von Wolf Knipper | Papa-Fitness
Rucking für Väter: Training mit Rucksack trotz wenig Zeit Du willst wieder fitter werden, aber der nächste perfekte Trainingsplan scheitert schon in Woche zwei. Rucking ist das Gegenteil davon. Du brauchst etwas, das in dein Leben passt. Nicht irgendwann. Sondern...
von Wolf Knipper | Papa-Fitness
Warum Trainingspläne für Väter oft scheitern Viele Väter glauben, sie hätten ein Disziplinproblem. Sie starten motiviert. Drucken sich einen Trainingsplan aus. Kaufen vielleicht neue Schuhe, Hanteln oder ein Programm. Die erste Woche läuft gut. Die zweite wird eng. In...
von Wolf Knipper | Papa-Fitness
Keine Zeit für Training? 10 Minuten können reichen Du hast keine Zeit für Training. Das klingt wie eine Ausrede. Ist es aber oft nicht. Morgens müssen Kinder fertig werden, tagsüber wartet der Job, nachmittags kommen Termine, Haushalt, Einkauf, Abendessen,...
von Wolf Knipper | Papa-Fitness
Fitness für Väter: Training trotz Kind, Job und wenig Zeit Du willst wieder trainieren. Nicht irgendwann. Nicht erst, wenn alles ruhiger ist. Sondern jetzt. Aber dann kommt das echte Leben dazwischen. Ein Kind wird krank. Die Nacht war kurz. Die Arbeit hängt dir noch...
von Wolf Knipper | Papa-Fitness
KRAFTKOST Motivation beginnt am Teller: Papa-Fitness mit System PHASE-3-PLAYLIST STARTEN KRAFTKOST: Warum Essen für Papas anders gedacht werden muss Ich war nie der Typ, der nichts mit Sport anfangen konnte.Training gehörte zu meinem Leben. Struktur auch. Aber...
von Wolf Knipper | Papa-Fitness
ALLTAGS FITNESS Wenn dein Leben zum Workout wird – und Training endlich bleibt PHASE-2-PLAYLIST STARTEN Du bewegst dich viel – aber es bringt nichts Kita. Einkäufe. Spielplatz. Treppen. Wege. Du bist ständig in Bewegung.Und trotzdem fühlst du dich am Abend platt, aber...