Atemübungen gegen Stress: 2 Techniken für besseren Schlaf

von Wolf Knipper | Gesundheit

Du liegst im Bett. Der Tag ist vorbei. Aber dein Kopf noch nicht. Die Liste von morgen läuft durch. Das Gespräch von vorhin. Die Frage, ob du genug getan hast. Und irgendwo im Hintergrund: das dumpfe Gefühl, dass du eigentlich schlafen müsstest, aber nicht kannst. Ich...

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